Qu’est ce que la spiruline ?
La spiruline, de son nom scientifique Spirulina Arthrospira Platensis, est une cyanobactérie filamenteuse de couleur bleue verte en forme de spirale, considérée souvent à tord comme une algue. Le nom de cette plante aquatique provient d’ailleurs de sa forme en spirale si particulière.
La spiruline dispose de très nombreux bienfaits sur la santé et c’est d’ailleurs ce qui est à l’origine de sa popularité. Il est possible de la retrouver sous la forme de poudre, de paillettes, de comprimés ou bien encore de gélules.
Classée dans la famille des “super aliments”, elle est considérée par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme comme le meilleur aliment pour l’humanité au 21ème siècle, et le plus complet, du fait de sa composition et de sa richesse nutritionnelle exceptionnelle.
Un complément alimentaire naturel :
La spiruline est connue des civilisations primitives qui ont peuplé l’Amérique du Sud, l’Afrique et l’Asie. Elle est depuis plusieurs millénaires un élément essentiel de l’alimentation dans les régions où elle croît de façon naturelle. En effet, il s’agit d’un végétal aquatique relativement facile à cultiver.
La spiruline fait partie des compléments alimentaires les plus efficaces et dont les effets positifs sur la santé sont très palpables. Ses vertus nutritionnelles font qu’elle est également utilisée pour combattre la malnutrition dans les plusieurs pays d’Afrique.
C’est d’abord l’impressionnante teneur en protéines (50 à 70%) de la spiruline qui a attiré l’attention des chercheurs. Au cours d’analyses plus approfondies, nombre de points particulièrement intéressants sur le plan nutritionnel sont apparus : composition protéique équilibrée, présence de lipides essentiels rares, de nombreux minéraux et vitamines, des phytopigments (phycocyanine, chlorophylle, caroténoïdes).
Comment choisir la spiruline ?
La spiruline est un aliment qui regorge de qualités nutritionnelles exceptionnelles et facilement assimilables par l’organisme. Elle fait aujourd’hui partie des compléments alimentaires les plus prisés et les plus consommés à travers le monde. La richesse en nutriments de la spiruline est telle, que les Incas pouvaient autrefois s’en nourrir de manière exclusive après de mauvaises récoltes.
Parce que la fabrication de ce complément ne nécessite ni cuisson ni traitement spécifique (elle doit juste être séchée à froid), le consommateur bénéficie de tous ses nutriments importants, sans altération. La quantité d’acides aminés, de vitamines et de minéraux (fer, calcium, magnésium, etc) présents dans la spiruline font d’elle un complément alimentaire de premier plan. Elle apporte à notre organisme une haute concentration en éléments nutritifs et équilibre ainsi nos besoins journaliers.
De nos jours, le marché mondial est inondé de diverses spirulines provenant de fermes qui procèdent à une culture sous serre et au sein de bassins artificiels. Cependant, il faut privilégier la spiruline BIO, car elle est cultivée dans des conditions totalement naturelles dans leurs bassins d’origine.
La spiruline pour toute la famille :
La spiruline est idéal pour tous et pour toute la famille, du plus petit au plus grand :
· pour les enfants en pleine croissance qui ont besoin de force pour grandir,
· pour les adultes en général. Il apportera tonus, vigueur et vitalité tout en renforçant le système immunitaire et le vieillissement des cellules.
· pour les personnes fatiguées ou anémiées,
· pour les adultes végétariens ou végans. La spiruline apportera protéines, fer et micronutriments nécessaires au quotidien. Mais aussi de la vitamine B12, une vitamine très appréciée des végétariens car elle se trouve généralement dans la viande rouge et les abats et beaucoup moins dans une alimentation végétale source de certaines carences.
· pour les sportifs. Elle aide à améliorer ses performances et l’endurance mais aussi la récupération physique après les séances de sport intensives. Elle favorise une meilleure prise de masse musculaire et est donc apprécier des pratiquants de musculation.
· pour les convalescents, qui ont besoin de récupérer de la vitalité et de renforcer leurs muscles, leurs os ou leurs dents,
· pour les personnes âgées. Elle palliera aux carences nutritionnelles tout en leur donnant tonus et vitalité.
Ses vertus :
· Booste le système immunitaire
· Améliore l’endurance et la résistance et la récupération après l’effort.
· Favorise une meilleure prise de masse musculaire.
· Aide à garder ou à retrouver la forme
· Aide au contrôle du poids et à un niveau normal de sucre dans le sang
· Renforce les défenses naturelles et la vitalité
· Favorise la résistance de l’organisme
· Source naturelle d’antioxydants pour lutter contre le stress oxydatif.
· Aide à mincir en raison du fait qu’elle agit comme un coupe faim efficace, grâce notamment à sa richesse en protéines.
· Favorise également la détoxication de l’organisme
Contre-indications :
Les femmes enceintes et allaitantes devront se conformer à l’avis de leur médecin.
Les personnes qui ont de la goutte ne doivent pas en consommer.
La spiruline est également déconseillée à ceux qui souffrent de phénylcétonurie.
Conseils d’utilisation : 2 à 6 comprimés par jour, de préférence le matin, à jeun.
Vous pouvez consommer de la spiruline en cure ou bien de façon régulière voire ininterrompue afin de couvrir vos besoins de façon continue.
En cure d’1 mois, la spiruline vous permettra de retrouver de l’énergie et de renforcer vos défenses naturelles pour un organisme plus résistant.
Contenance : 120 comprimés de 500mg
Ingrédients INCI : Arthrospira platensis. Certifié BIO et analysé par FSSC22000.
Provenance : Asie
A conserver dans un endroit sec, à l’abri de la chaleur et de l’humidité.
