Fenugrec signifie “foin grec” (traduit de son latin “foenum-graecul”), car il utilisé comme fourrage. Il est surnommé “helba” en arabe, et peut s’appeler aussi sénégrain ou trigonelle. Ici, découvrez sans plus attendre nos gélules de fenugrec !
La graine de fenugrec fait partie des plantes médicinales et épices les plus anciennes. Le fenugrec était déjà utilisé au temps des pharaons pour embaumer les morts et purifier l’air des maisons et lieux de culte. Il était cultivé par les Romains afin de nourrir le bétail et les chevaux. Si Hippocrate et Discoride recommandent déjà le fenugrec, respectivement au 5e siècle avant J.-C. et au 1er siècle après J.-C., il faut attendre la période médiévale pour que le fenugrec fasse son entrée dans la sphère médicale. Depuis, ses vertus n’ont plus été contestées. Il fut également introduit en Inde et en Chine où il fut rapidement intégré à la pharmacopée ayurvédique (Inde) et à la médecine traditionnelle chinoise.
Dernièrement, le fenugrec se creuse petit-à-petit une place de choix dans le monde de la nutrition. Cette plante riche en antioxydant possèderait de nombreux atouts beautés (concernant les cheveux et la poitrine notamment) et vertus intéressantes pour la santé, notamment pour les femmes qui viennent d’accoucher ou encore les sportifs.
Bienfaits du fenugrec sur la santé :
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Pour les athlètes, les sportifs et sur la prise de masse musculaire :
La graine de fenugrec est composée à 30% de protéines, ce qui la rend très populaire chez les athlètes. Elle est composée de lipides à hauteur de 20%. Il aide les sportifs à augmenter leur masse musculaire, leur vitalité, leur endurance et à récupérer plus rapidement après l’effort.
Elle contient aussi A, B et C1, du magnésium, du calcium, du fer, des phosphores, du souffres, des alcaloïdes, des flavonoïdes (antioxydants), de l’acide nicotinique et de saponines stéroïdiennes.
Riche en protéines végétales et saponines stéroïdiens, le fenugrec possède donc des effets anabolisants bien connus par les sportifs, notamment dans le body-building.
Accessoirement, le fenugrec permet d’augmenter la solidité des os et d’optimiser l’absorption des acides aminés, idéal pour les sportifs pratiquants un sport de force comme le body-building, l’haltérophilie ou encore le powerlifting.
Pour l’anecdote, le fenugrec est aussi utilisé pour nourrir les chevaux de course pour améliorer les performances, maintenir leur capacité musculaire et leur éviter infections et inflammations.
Les gélules de fenugrec: Idéal pour la prise de poids
La graine de fenugrec est, en effet, très employée pour prendre du poids, de manière directe, par sa composition riche en glucides et protéines, et indirecte, par sa propriété à ouvrir l’appétit et donc à manger plus.
Mais pourquoi le fenugrec stimule-t-il l’appétit ? Tout simplement, car il booste l’appareil digestif (estomac, vésicule biliaire, intestin, foie et pancréas). De ce fait, en en consommant, vous aurez sans cesse faim. Un point intéressant pour les personnes mangeant peu ou souhaitant prendre du poids sans risque pour leur santé.
Il est souvent prescrit dans le traitement de la maigreur, pour donner de l’appétit à des personnes sous traitement médicamenteux, souffrant de maladies coupant l’appétit, ou aux personnes âgées.
Mais il peut également concerner les personnes souffrant d’anorexie, de dépression, de stress ou d’anxiété, ayant certaines maladies cérébrales, souffrant d’alcoolisme ou de toxicomanie, ou tout simplement les femmes qui désirent grossir par souci d’esthétisme.
En 1990, la Commission Européenne a approuvé l’usage médicinal des graines de fenugrec pour stimuler l’appétit.
Pour les femmes qui viennent d’accoucher et sur le lait maternel :
Reconnu pour ses vertus galactogènes, c’est-à-dire qu’il facilite la montée de lait (lactation), le fenugrec est souvent mentionné dans les textes des médecins de l’ancienne Égypte. Chez les Indiens, les femmes qui venaient d’accoucher consommaient du fenugrec pour améliorer la production et la qualité de leur lait
En effet, le fenugrec a toujours été employé pour augmenter la production et la qualité du lait maternel chez les femmes qui allaitent, particulièrement les premières semaines, ainsi qu’en complément alimentaire nécessaire à la bonne santé de la maman pour un allaitement efficace.
Une étude a montré que la consommation de 3 capsules de fenugrec, quotidiennement, pouvait augmenter jusqu’à 500% la production de lait maternel et ce, en moins de 3 jours.
La petite graine brune améliore également le goût du lait maternel et sa composition nutritionnel. Par ailleurs, elle filtre et nettoie le lait avant sa distribution.
Les gélules de fenugrec idéal pour augmenter la poitrine :
Dans les pays arabes, les femmes utilisent le fenugrec depuis toujours pour grossir, raffermir et embellir la poitrine. Les Égyptiens, les grecs et les romains utilisaient le fenugrec dans le régime des concubines, pour augmenter la taille et les rondeurs de leur poitrine.
Si le fenugrec permet d’augmenter la taille des seins naturellement et sainement, ainsi que de les rendre plus fermes, c’est parce que c’est une graine enrichie en phyto œstrogène (une hormone végétale), en vitamine A, C, en lécithine et en nutriments.
Les phytoestrogènes stimulent la synthèse des hormones sexuelles des femmes : les estrogènes et la progestérone. En stimulant ces hormones sexuelles, il fait grossir la poitrine, et accessoirement, le fenugrec stimule la libido féminine.
Il semble aussi que ça propriétés galactogènes ait un impact sur toutes les femmes (et pas seulement celles allaitantes), leur donnant des seins plus volumineux.
En résumé, le fenugrec aide à avoir une poitrine plus raffermie et plus volumineuse.
Par contre, l’effet du fenugrec est efficace sur les femmes aux petits seins, alors qu’il n’a presque aucun effet sur les femmes avec des seins volumineux.
Pour les cheveux :
Le fenugrec, grâce à son exceptionnelle composition, a toujours été employé pour ses vertus contre la chute des cheveux, stimulantes pour la repousse, et son action détoxifiante, permettant de les rendre plus beaux, plus brillants et plus volumineux.
En effet, la graine est une source incroyable de vitamines B1, B3, A et C, de protéines végétales, ainsi que du calcium, phosphore, fer, soufre et magnésium. Cela fait qu’elle renforce la fibre capillaire tout en embellissant les cheveux, parfait idéal pour les cheveux cassés, fins, secs ou endommagés.
On l’utilise également pour lutter contre la calvitie.
Action sur la digestion :
Ouvreur d’appétit, le fenugrec permet une meilleure absorption des nutriments et facilite la digestion des aliments. Grâce à son effet mucilagineux, la graine protège la muqueuse intestinale des irritations et inflammations, soulageant donc les gastrites, diarrhées, dysenteries, indigestions, ulcères peptiques, etc.
Les gélules de fenugrec une action sur la glycémie et contre le diabète :
De par son action sur le foie et le pancréas, il permet de réguler l’insuline, donc de lutter contre le diabète. Attention cependant, l’automédication en matière de diabète peut engendrer des complications et est à ce titre fortement déconseillée.
Le fenugrec permet de ralentir et d’optimiser l’absorption des glucides, et inhibe le transport du glucose, de plus il permet de retarder la vidange gastrique. En parallèle, il permet une meilleure efficacité de l’insuline dans le sang, et les acides aminés, contenus dans la graine, auraient un effet protecteur sur le foie et stimulant sur la production d’insuline.
Ainsi, le fenugrec est bénéfique pour les personnes souffrant de diabète de type 2 sans les effets secondaires gênants engendrés par certains médicaments de l’industrie pharmaceutique, mais attention, avant cela, consultez votre médecin et n’associez pas le fenugrec à un traitement contre le diabète.
Une étude clinique a été menée sur des patients atteints de diabète de type 2 : un groupe a reçu 1g de poudre de fenugrec quotidiennement, et un autre, un placebo. Après deux mois, le groupe du fenugrec a montré un meilleur contrôle de la glycémie et une meilleure sensibilité à l’insuline par rapport au placebo. Accessoirement, il a été constaté une baisse significative des niveaux de triglycérides et une augmentation du « bon » cholestérol.
Pour stimuler le système immunitaire :
Grâce à sa composition, le fenugrec stimule le système immunitaire, il possède aussi des vertus expectorantes, antifongiques et antiparasitaires. Ainsi, il permet à l’organisme de se protéger contre les infections et les affections bactériennes, microbiennes et virales : maux de l’hiver, grippes, rhumes, sinusites, asthme, mais aussi, en médecine ayurvédique, en traitement contre les infections vaginales, les infections urinaires et les infections de l’utérus.
Les gélules de fenugrec sont bénéfiques sur le système cardio-vasculaire :
Le fenugrec possède des effets bénéfiques sur tout le système cardio-vasculaire :
– Propriétés anti-cholestérols permettant aussi de baisser le taux de triglycérides : en effet, le fenugrec a la capacité de réguler le taux de cholestérol dans le sang, abaissant le mauvais cholestérol et augmentant le bon.
– Propriétés hypotensives contre l’hypertension artérielle
– Légères propriétés fluidifiantes
Toutes ces propriétés font que le fenugrec permet de prévenir une grande majorité des maladies cardio-vasculaire.
Action sur les personnes convalescentes ou anémiées :
La composition de la graine de fenugrec est riche et complète, c’est pourquoi il est conseillé de consommer du fenugrec en cas de faiblesse, de convalescence, ou en cas d’anémie, car elle est riche en fer.
Action sur le système urinaire :
Le fenugrec est une épice aux vertus diurétiques, ce qui en fait un hépato-protecteur naturel, et permet donc de purifier et nettoyer l’organisme en stimulant l’évacuation des toxines du corps, qui affectent le fonctionnement et la santé des reins.
Action sur la ménopause :
Les phytoestrogènes contenus dans la graine stimulent la synthèse des hormones sexuelles des femmes : les estrogènes et la progestérone, de plus, elle est riche en protéines et en nutriments qui stimulent les glandes sexuelles de la femme.
Ainsi, le fenugrec pourrait équilibrer les niveaux d’hormones dans le traitement du syndrome prémenstruel, mais surtout permettrait de soulager les symptômes liés à la ménopause : bouffés de chaleur, rétention d’eau, etc.
Effet aphrodisiaque :
Le fenugrec fait partie des épices réputées aphrodisiaques, notamment utilisée en Afrique et par les Arabes pour améliorer leur libido. Agissant à la fois sur le système hormonal et riche en apport nutritionnel, le fenugrec augmenterait le désir sexuel, réduirait les risques d’impuissance et de frigidité, tout en augmentant la fertilité.
Action préventive contre certains cancers :
L’action du fenugrec stimule et renforce l’action du pancréas/ainsi, le fenugrec permettrait d’aider à prévenir les risques d’apparition de cancer du pancréas, et d’insuffisance pancréatique.
Sa teneur en antioxydants fait que le fenugrec permet de protéger l’organisme de l’action des radicaux libres, et protégerait donc contre les maladies liées au vieillissement prématuré des cellules comme les cancers, particulièrement, le cancer du sein, du côlon et de la vésicule biliaire.
Utilisation et posologie de nos gélules de fenugrec :
Prendre 4 à 6 gélules par jour avant les repas avec un grand verre d’eau froide.
A prendre selon vos possibilités : soit la totalité des comprimés le matin, soit 2 le matin, 2 le midi et 2 le soir.
Pour un résultat optimal, nous vous conseillons de suivre une cure de trois mois minimum.
Contre-indications et effets indésirables :
En réalité, il n’y a pas de contre-indications particulières. Le fenugrec doit être absolument évité chez les femmes enceintespour limiter les risques de fausses couches et d’accouchement prématuré. Nous conseillons de commencer une cure de fenugrec après l’accouchement, même si la graine est utilisée dans de nombreuses médecines du monde pour déclencher le travail en stimulant les contractions une fois les mamans arrivées à terme.
Il faut faire preuve de vigilance, dans les cas de traitements par anticoagulants ou de traitements de l’asthme et du diabète.
En ce qui concerne les effets secondaires, là aussi il y en a très peu. En revanche, cette plante peut provoquer des réactions allergiques. Les personnes allergiques aux arachides sont susceptibles de ne pas supporter l’absorption de fenugrec. Si vous faites face à cette situation, arrêtez votre cure.
Enfin, il est à éviter chez les personnes en surpoids, car cette plante augmente la sensation de faim. En prenant du fenugrec, vous mangerez donc plus et vous risquez de prendre du poids pouvant devenir gênant ou dangereux pour votre santé.
Comment utiliser les gélules de fenugrec pour grossir votre poitrine ?
Le fenugrec s’emploie principalement sous 5 formes : en graines, en poudre, en huile, en crème et en gélules.
Quelle que soit la forme, le traitement ne doit pas dépasser 3 mois (90 jours consécutifs).
La cure doit être effectuée sans interruption sinon aucun effet ne se verra. À l’inverse, prolonger la cure ne sera d’aucune utilité en termes de résultat, et pourra entrainer certains effets secondaires.
Attention, par voie interne, le fenugrec stimule la sensation de faim et fait manger plus. Veillez à bien contrôler votre appétit pour ne pas grossir.
Contenance : 60 gélules de fenugrec de 335mg.
Ingrédients : Fenugrec semence BIO (Trigonella foenum graecum)
Enveloppe gélatine à la chlorophylle naturelle
Garantie sans OGM / Contient du gluten
Fabrication française.
