La dermatite seborreica é uma doença comum da pele causada pela produção excessiva de sebo e pela proliferação de uma levedura chamada Malassezia. Ocorre principalmente no couro cabeludo, no rosto e noutras zonas do corpo onde as glândulas sebáceas estão activas. Os sintomas típicos incluem vermelhidão, comichão, descamação e, por vezes, infecções secundárias. Se está à procura de aliviar estes sintomas sem recorrer a tratamentos medicamentosos, explore a remédios naturais que foram transmitidas ao longo das gerações.

Soluções naturais para o couro cabeludo e o cabelo afectados

Máscaras capilares à base de iogurte

Muitos dos ingredientes utilizados na receitas da avó podem ser benéficos no tratamento da dermatite seborreica do couro cabeludo. O iogurte natural que provavelmente tem no seu frigorífico é um desses produtos. Contém bactérias probióticas que pode ajudar a regular o equilíbrio do couro cabeludo e acalmar a irritação.

Iogurte natural : Basta aplicar uma camada espessa de iogurte natural no couro cabeludo e deixar atuar durante cerca de 15 a 20 minutos. Em seguida, enxaguar abundantemente com água morna.
Mel e iogurte : outra opção é misturar uma colher de sopa de mel com duas colheres de sopa de iogurte natural. Aplicar esta mistura no couro cabeludo, deixar atuar durante 20 minutos e depois enxaguar.

Vinagre de sidra de maçã

O vinagre de sidra de maçã é um excelente remédio caseiro popular para uma série de problemas de pele, incluindo a dermatite seborreica. É conhecido pelas suas propriedades antifúngico, antibacteriano e anti-inflamatório. Para utilizar como tratamento capilar :

Diluir uma parte de vinagre de cidra de maçã em duas partes de água.
Aplicar esta mistura no couro cabeludo depois de lavar o cabelo, massajando suavemente.
Deixar atuar durante cerca de 10 minutos e depois enxaguar com água morna.

Óleos essenciais e plantas medicinais

Óleo essencial de árvore-do-chá

O óleo essencial de árvore-do-chá tem as seguintes propriedades antifúngicos que pode ajudar a tratar a levedura Malassezia responsável pela dermatite seborreica. Modo de utilização :

Misture algumas gotas de óleo essencial de árvore-do-chá com uma colher de sopa de óleo vegetal, como óleo de amêndoas doces, óleo de coco ou azeite.
Aplicar a mistura nas zonas afectadas e deixar atuar durante 20 minutos antes de enxaguar abundantemente.
Também pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de árvore-do-chá ao seu champô habitual para um efeito preventivo regular.

Óleos essenciais calmantes

Outros óleos essenciais podem ajudar a reduzir os sintomas da dermatite seborreica graças à sua ação anti-inflamatório e calmante. Estes incluem :

Óleo essencial de lavanda : conhecida pelas suas propriedades relaxantes e curativas.
Óleo essencial de camomila alemã: Potente anti-inflamatório, ajuda a aliviar a vermelhidão e a comichão.
Óleo essencial de Palmarosa : Com as suas propriedades antifúngicas e hidratantes, é particularmente indicado para combater a pele seca causada pela dermatite seborreica.

Utilize estes óleos essenciais da mesma forma que o óleo da árvore do chá, diluindo-os sempre num óleo vegetal antes de os utilizar.

Tratamentos faciais naturais

Máscara de argila e plantas

A argila é um ingrediente apreciado pelas suas propriedades purificante e sebo-regulador. As plantas medicinais, como a camomila e a calêndula, são utilizadas há séculos pelas suas propriedades calmantes e curativas. Para fazer uma máscara caseiro, vai precisar:

Uma colher de sopa de argila verde ou branca em pó.
Uma colher de chá de camomila e/ou calêndula em pó (disponível em lojas de produtos biológicos ou ervanárias).
Água morna para fazer uma pasta homogénea.

Misture todos os ingredientes e aplique a pasta no seu rosto, evitando a zona dos olhos. Deixar atuar durante cerca de 10 minutos e depois enxaguar com água morna.

Banho de vapor de tomilho

O tomilho é uma planta com um elevado teor de timol, uma substância que tem as seguintes propriedades antifúngico e antibacteriano particularmente útil na luta contra a dermatite seborreica. Um banho de vapor de tomilho ajuda igualmente a abrir os poros e a limpar em profundidade a pele oleosa. Eis como o fazer:

Ferva uma panela com água e adicione alguns ramos de tomilho fresco ou uma colher de sopa de tomilho seco.
Deixar em infusão durante cerca de 10 minutos.
Em seguida, retire o tacho do lume, coloque o rosto por cima e cubra a cabeça com uma toalha para criar um efeito de banho turco.
Continue a fazer isto durante 5 a 10 minutos, tendo o cuidado de não se queimar.

Este tratamento pode ser efectuado uma vez por semana para obter resultados óptimos.

Champô escamoso: parar de procurar no corredor errado

Qui ne s’est jamais retrouvé planté devant le mur de shampoings du magasin, à lire les étiquettes comme si votre vie en dépendait ? « Doux et nourrissant. » « Volume et brillance. » « Formule enrichie en kératine. » Rien pour vous. Ou plutôt, tout semble vous convenir sur le papier, mais rien ne règle vraiment le problème.

A dermatite seborreica tem esta caraterística irritante: requer um produto de cuidado da pele concebido especificamente para ela, e não um produto genérico rebatizado com um nome evocativo. O facto de encontrar o champô certo para a pele escamosa (ou seja, formulado para atacar a origem do problema em vez de mascarar os sintomas) muda radicalmente a equação. Menos crises, menos comichão entre lavagens, menos ansiedade antes de vestir um casaco escuro.

Dermatite seborreica: a mensagem que o seu couro cabeludo lhe está a enviar

Um couro cabeludo que descama, puxa e dá comichão sem razão aparente não é uma moda. É um sinal. É um sinal de que o equilíbrio entre a produção de sebo, a flora da pele e a resposta inflamatória se rompeu. E como qualquer sinal, é melhor ouvi-lo cedo do que esperar que ele se torne mais alto.

Os remédios naturais têm um efeito profundo neste equilíbrio - alimentação, óleos essenciais e um estilo de vida saudável. Mas funcionam melhor quando o terreno está preparado: um couro cabeludo que não é maltratado de cada vez que é lavado, com um champô que respeita o que resta do seu equilíbrio natural. Este conselho pode não ser glamoroso, mas é altamente eficaz ao longo do tempo.

Estilo de vida, dieta e prevenção

Para além destes remédios naturais, certos hábitos podem ajudar a reduzir o aparecimento ou a intensidade da dermatite seborreica:

Manter uma higiene regular: Lavar o rosto e o cabelo com produtos suaves adequados a peles sensíveis é essencial para evitar o agravamento dos sintomas.
Evitar alimentos irritantes: Limite o consumo de alimentos picantes, gordos ou açucarados, que podem causar inflamação no corpo.
Ter uma alimentação saudável e equilibrada: Escolha alimentos ricos em vitaminas, minerais e ácidos gordos essenciais que nutrem a pele de dentro para fora.
Atividade física regular: O exercício ajuda a reduzir o stress e liberta endorfinas, que melhoram o bem-estar geral. Também pode ajudar a regular a produção de sebo.

Não hesite em adaptar estes remédios naturais e conselhos à sua situação pessoal e consulte um profissional de saúde se a sua dermatite seborreica persistir apesar dos seus esforços.