É frequente a pergunta: como é que posso branquear os meus dentes naturalmente?
Para um sorriso bonito, já conhece os clássicos: bicarbonato de sódio, carvão ativado, etc. Mas há uma outra alternativa do Médio Oriente que gostaríamos de lhe apresentar hoje: o siwak!
Siwak, também conhecido por miswak ou "madeira de araque (pau de araque)", é a raiz do arbusto Salvadora persica utilizado como escova de dentes natural. É muito utilizado no Médio Oriente e em África, mas estudos recentes realizados no Ocidente tendem a democratizar este produto nos nossos países.
- O siwak através dos tempos :
Já na Antiguidade, as pessoas começaram a praticar a higiene oral utilizando paus fibrosos mastigáveis, como o siwak, como escovas de dentes. Estes paus contêm produtos de limpeza, desinfectantes e até fluoretos!
Foi recomendado pelo cirurgião Sushruta (um dos pais fundadores da medicina ayurvédica e também um dos primeiros a praticar a cirurgia plástica) na Índia antiga (cerca de 500 a.C.).
O siwak também é mencionado na antiga lidas leis de Manu por volta da era cristã.
No mundo islâmico, o profeta Maomé utilizava-a regularmente. A utilização desta planta para a limpeza dos dentes é, portanto, anterior ao advento do Islão, contrariamente ao que muitos pensam; mas desenvolveu-se amplamente devido à opinião positiva que o profeta dos muçulmanos tinha dela e ao facto de a ter ordenado à sua comunidade.
- Virtudes :
- Siwak faz dentes mais brancos.
- O Siwak purifica a boca, eliminando micróbios e bactérias. O Siwak previne as cáries e a sua extensão.
Uma revista da Alemanha de Leste publicada em 1961 trazia um artigo do investigador ROWADART, Diretor do Departamento de Micróbios da Universidade de Rosto. Eis o que ele tinha a dizer: "Li sobre o Siwak e a forma como os árabes o utilizam como escova de dentes num livro de um viajante que visitou um dos seus países. Este viajante ironizou com o facto ao dizer: "Como é que nós, no século XX, ainda esfregamos os dentes com um pau de madeira? Isto mostra o arcaísmo e o subdesenvolvimento destes povos.
O Dr. Rowadart explica que se debruçou sobre o assunto e procurou a verdade científica por detrás desta prática. Por isso, moeu-o até ficar em pó e adicionou-o a uma cultura microbiana numa incubadora. Os resultados mostraram que o pó de siwak atacava as bactérias da mesma forma que a penicilina (um antibiótico altamente eficaz).
A Assembleia dos Dentistas Americanos demonstrou recentemente a incapacidade das escovas de dentes para eliminar todas as bactérias da boca, ao contrário do siwak, que tem uma capacidade de absorção. Após 14 dias, as bactérias transformam a escova de dentes num meio de cultura adequado...
- É combater o mau hálito e melhora o sentido do paladar.
- O simples ato de esfregar os dentes com um objeto fibroso como o siwak ajuda a eliminar a placa bacteriana.
- A investigação científica levada a cabo por académicos sauditas sugere um efeito benéfico sobre a fortalecimento das gengivas, que se tornam mais sólidos.
- Contém também uma substância que ajuda a digestãon e protege os dentes contra o tártaro.
- Mastigar siwak é um bom inibidor de apetite e ativa a produção de hormonas no corpo. efeitos anti-stress. Um bom produto se estiver a tentardeixar de fumar.
De facto, um estudo recente demonstrou a necessidade fisiológica de uma relação mecânica entre a mão e a boca. Assim, o siwak será um bom substituto para o cigarro.
Um estudo americano efectuado em 2003 pela Centro Nacional de Informação Biotecnológica concluiu que a utilização de um siwak era mais eficaz do que a utilização de uma escova de dentes, e a OMS (Organização Mundial de Saúde) recomendou a sua utilização em 1986 e novamente em 2000.
Isto deve-se ao facto de o siwak conter enviContém 19 substâncias benéficas para a saúde dentária, incluindo anti-sépticos naturais, ácido tânico, o óleo essencial aromático que aumenta a salivação, trimetilamina, o alcaloide salvadorina, vitamina C, sais minerais como o cloreto e o flúor, minerais como o enxofre, o fósforo, o cálcio e, sobretudo, o silício, sem esquecer quantidades variáveis de saponinas, flavonóides e esteróides.
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Modo de utilização :
A sua utilização não é muito complicada e resumimo-la em apenas alguns passos ilustrados:
1 - Mastigar uma extremidade do caule para retirar a casca.
Se tiver um caule de siwak não utilizado, comece por mastigar cerca de 2,5 cm de uma das extremidades do caule para aceder à madeira, depois cuspa os pequenos pedaços de casca para se livrar deles.
Quando se mastiga um talo de siwak, pode sentir-se um sabor ligeiramente doce. picante e picante. Algumas pessoas não gostam deste sabor, mas não é prejudicial.
2 - Mastigar o coração do caule até este ficar tenro e formar filamentos.
Quando tiveres descoberto a madeira por baixo, começa a mastigá-la. O objetivo é para suavizar a madeira em fios finos e fibrosos. Esta operação demora apenas um ou dois minutos. Saberá que está pronto quando a madeira estiver suficientemente fina para ser espalhada como um pequeno pincel.
3 - Segurar o caule do siwak sobre o polegar.
Agora está pronto para esfregar os dentes. Pode agarrar a vareta como quiser. No entanto, lembre-se que vai esfregar com a extremidade do bastão e não nos lados como faria com uma escova de dentes. Para segurar corretamente um bastão de siwak, coloque o polegar da mão direita por baixo e por trás da extremidade que tem os filamentos e o dedo mindinho na parte de trás do bastão, depois envolva os outros três dedos sobre ele.
4 - Esfregue os dentes com a ponta do filamento.
Agora podes começar a esfregar! Pressione a extremidade do filamento do bastão contra os seus dentes e mova-o suavemente para cima e para baixo para esfregar a parte da frente dos seus dentes. Mova-se lentamente de dente para dente e leve o seu tempo a esfregar cada dente com os filamentos. Não pressione com demasiada força, pois o objetivo é esfregar ligeiramente os dentes e não arranhá-los ou cortá-los. Para quem está habituado a usar uma escova de dentes, o siwak pode parecer inconveniente e estranho no início, mas ao fim de algum tempo tornar-se-á automático.
Não se esqueça de limpar a parte de trás dos dentes como faria com uma escova de dentes normal!
5 - Cortar os filamentos gastos após alguns dias de utilização.
Manter a haste do siwak em boas condições usando uma faca ou os dedos, cortando os filamentos velhos quando estiverem gastos. A vida útil dos filamentos depende da frequência com que são usados e da qualidade da haste. De um modo geral, corte os filamentos sempre que parecerem uma vassoura velha e suja. Na prática, lembre-se de os cortar ao fim de alguns dias. Mas há excepções a esta regra. Alguns tipos de siwak disponíveis no mercado têm um prazo de validade de mais de seis meses, devido aos conservantes que contêm.
6 - Guardar o caule do siwak num local seco.
Após a utilização, limpar e enxaguar o caule.
Em seguida, guarde-o num local limpo e bem ventilado, não numa caixa ou estojo, para evitar que ganhe bolor. Não coloque o seu siwak perto de uma sanita ou lavatório para evitar a transferência de bactérias através de salpicos.