Öle für das Haarwachstum: Das Wichtigste in 30 Sekunden
Kein Öl beeinflusst die Geschwindigkeit, mit der Ihr Haar wächst. Das Haar wird im Haarfollikel unter der Kopfhaut gebildet, und zwar im Durchschnitt um einen Zentimeter pro Monat; der Teil, der aus dem Schädel herausragt, besteht aus abgestorbenem Gewebe. Was ein Öl hingegen verändert, ist die die Länge, die Sie beibehalten : Indem es die Haarfaser umhüllt und Haarbruch mindert, sorgt es für einen sichtbaren Längengewinn von mehreren Zentimetern. Diese Unterscheidung zwischen tatsächlichem Haarwachstum und erhaltener Haarlänge erklärt fast alle Routinen, die enttäuschen. Hier finden Sie eine Aufschlüsselung nach einzelnen Ölen, die unterscheidet, was wissenschaftlich belegt ist, was auf Tradition beruht und was eher ein werbliches Versprechen ist.
Artikel verfasst von 1001 Vertus
Redaktionelle Inhalte, die darauf abzielen, gängige Vorurteile über Haaröle zu entkräften, zu verstehen, was jedes einzelne Öl tatsächlich bewirkt, und eine Routine zu entwickeln, die langfristig Bestand hat.
Inhaltsverzeichnis
Was ein Öl leisten kann – und was nicht
Das Haarwachstum findet im Haarfollikel unter der Kopfhaut statt. Ein Öl, das auf die Haarlängen aufgetragen wird, gelangt niemals an diese Stelle – es kann den Wachstumsprozess also nicht beschleunigen. Ein Öl, das auf die Kopfhaut aufgetragen wird, wirkt hingegen genau dort, wo das Haar gebildet wird. Das ist der Unterschied zwischen Haarwurzelölen und Pflegeölen.
Rechnen Sie selbst nach: Wenn Ihr Haar jeden Monat einen Zentimeter wächst, Sie aber durch Haarbruch genauso viel verlieren, bleibt die Länge unverändert. Genau das passiert all jenen, die glauben, bei einer bestimmten maximalen Länge nicht weiterzukommen. Ein Öl, das Haarbruch mindert, lässt das Haar zwar nicht schneller wachsen, sorgt aber dafür, dass Sie sichtbar an Länge gewinnen – und für Sie ist das Ergebnis dasselbe.
Zusammenfassung: Haarbruch beginnt oft schon beim Waschen. Ein nasses Haar quillt auf, seine Schuppenschicht öffnet sich, und es wird wesentlich brüchiger als im trockenen Zustand. Ein zu starkes Reinigungsmittel entzieht dem Haar weit mehr Talg als nötig, und die Haarfaser bricht an der Stelle, an der sie am stärksten beansprucht wurde. Aus diesem Grund werden tierische Milchprodukte seit langem in sanften Reinigungs- und Pflegeprodukten verwendet, und die Wahl ein Shampoo mit Eselsmilch Je nachdem, ob trockenes und brüchiges Haar oder eine empfindliche Kopfhaut das Problem ist, sollte man vom Problem selbst ausgehen und nicht von einem Produkt. Bevor Sie das Öl wechseln, schauen Sie sich an, was unter der Dusche passiert.
Was man wirklich über die einzelnen Öle weiß
Die vier Punkte, die den Unterschied ausmachen
Rosmarin – das einzige Öl, das mit einem Medikament verglichen wurde
Iranische Forscher haben bei 100 Patienten mit androgenetischer Alopezie über einen Zeitraum von sechs Monaten das ätherische Rosmarinöl mit Minoxidil 2 % verglichen. Die in der Fachzeitschrift SKINmed veröffentlichten Ergebnisse zeigen eine vergleichbare Entwicklung der Haaranzahl in beiden Gruppen.
Zusammenfassung: Nach drei Monaten war in keiner der beiden Gruppen eine nennenswerte Veränderung feststellbar. Der Zeitplan ist genauso wichtig wie das Produkt.
Rizinus – der Star ohne klinische Studie
Es steht auf fast jeder Liste, die Ihnen begegnen wird. Bislang gibt es jedoch keine Studie, die belegt, dass es das Haarwachstum beschleunigt. Fest steht hingegen, dass es eine sehr dickflüssige Konsistenz hat, die die Haarfaser umhüllt und Haarbruch beim Entwirren deutlich verringert.
Zusammenfassung: Es hat seinen Platz in einer Routine verdient, aber um die Länge zu erhalten, nicht um mehr davon zu erzeugen.
Die Massage dient nicht nur der Verschönerung
Bei den beschriebenen Anwendungsverfahren wird die Anwendung stets von einer mehrminütigen Kopfhautmassage begleitet. Dies ist der Teil der Behandlung, der am häufigsten vernachlässigt wird, obwohl er ein wesentlicher Bestandteil der Methode ist.
Zusammenfassung: Fünf Minuten Massage in aufeinanderfolgenden Strichen sind besser als eine Stunde schlampiger Anwendung.
Sechs Monate regelmäßige Einnahme, nicht sechs Flaschen
Die Versuchung, alle drei Wochen das Öl zu wechseln, ist der beste Weg, um nie etwas zu bemerken. Bei einem Zentimeter pro Monat dauert es eine Weile, bis man den Unterschied im Spiegel sieht.
Zusammenfassung: Wählen Sie eine Pflege-Routine aus, halten Sie sich sechs Monate lang daran und fotografieren Sie Ihr Haar bei gleichbleibenden Lichtverhältnissen, um das Ergebnis zu beurteilen.
Schwarzkümmel, Knoblauch, Costus: der Einfluss der Traditionen
Diese Öle haben die Jahrhunderte überdauert, und ihre in verschiedenen Kulturen belegte Verwendung verdient mehr als nur ein Achselzucken. Man muss sie einfach als das darstellen, was sie sind: überlieferte Praktiken, keine wissenschaftlich belegten Verfahren.
Schwarzkümmelöl
Wird seit der Antike im Nahen Osten und in Nordafrika sowohl für die Haut als auch für die Haare verwendet. Sein charakteristischer pfeffriger Duft ist Teil des Erlebnisses.
Knoblauchöl
Das Knoblauch-Ölbad ist ebenso wie Henna ein Brauch, der von den Großmüttern aus dem Maghreb überliefert wurde. Sein intensiver Geruch lässt sich mit Shampoo auswaschen.
Indisches Costusöl
Die qist al hindi ergänzt die Kopfhautrituale nach orientalischer Tradition, sowohl bei Massagen als auch bei der lokalen Anwendung.
Was noch zu beweisen bleibt
Für keines dieser Öle liegt eine Vergleichsstudie am Menschen vor, die mit der für Rosmarin vergleichbar wäre. Ihre Wirksamkeit beruht auf den bisherigen Erfahrungen.
Pflanzenöl oder ätherisches Öl: eine kostspielige Verwechslung
Die beiden Wörter klingen ähnlich, die Produkte haben nichts miteinander zu tun, und ein Irrtum kann zu Kopfschmerzen führen. Ein Pflanzenöl ist ein aus einem Samen oder einer Frucht gewonnenes Fett: Es wird pur und in großzügigen Mengen verwendet. Rizinus-, Kokos-, Schwarzkümmel-, Knoblauch- und Olivenöl gehören zu dieser Kategorie.
Eine ätherisches Öl ist ein hochkonzentrierter aromatischer Extrakt, der durch Destillation gewonnen wird: Er wird tropfenweise angewendet, immer verdünnt, niemals unverdünnt auf die Haut. Dazu gehören Rosmarin, Lavendel und Pfefferminze.
Hinweis: Rechnen Sie zwei bis drei Tropfen ätherisches Öl auf einen Esslöffel Pflanzenöl und führen Sie unbedingt 24 Stunden vor der ersten Anwendung einen Test in der Ellenbeuge durch. Von der Anwendung ätherischer Öle wird während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Kindern unter drei Jahren abgeraten.
So gelingt ein Ölbad
Beginnen Sie mit trockenes Haar, vor der Haarwäsche: Auf nassem Haar gleitet das Öl ab und zieht viel schlechter ein. Teilen Sie die Pflege anschließend in zwei Schritte auf: Tragen Sie die Wirkstoffe in mehreren Strähnen auf die Kopfhaut auf und massieren Sie sie einige Minuten lang ein; tragen Sie die pflegenden Öle auf die Längen und Spitzen auf, ohne dabei die Haarwurzeln zu berühren.
In den meisten Fällen reichen etwa dreißig Minuten unter einem lauwarmen Handtuch oder einer Duschhaube aus. Eine ganze Nacht bringt kaum einen zusätzlichen Nutzen und erschwert das Ausspülen erheblich.
Das Ausspülen – der Schritt, der alles andere zunichte macht: Tragen Sie das Shampoo auf das Haar auf noch trocken und geölt, lange einmassieren und erst danach mit Wasser abspülen. Das Öl lässt sich so viel besser entfernen, und oft reicht schon eine einzige Wäsche aus, während zwei aggressive Waschgänge sowohl das aufgetragene Öl als auch den Hauttalg entfernen.
Wie schnell wachsen Haare?
Etwa ein Zentimeter pro Monat, also etwa zwölf Zentimeter pro Jahr. Dieses Tempo variiert von Person zu Person und hängt weitgehend von der Veranlagung ab. Verschiedene Faktoren können das Haarwachstum verlangsamen: Eisen- oder Eiweißmangel, anhaltender Stress, eine Schilddrüsenfehlfunktion, bestimmte Behandlungen oder die Monate nach einer Entbindung.
Keiner dieser Faktoren lässt sich durch ein Öl beheben. Wenn Sie eine deutliche Verlangsamung des Haarwachstums oder ungewöhnlichen Haarausfall feststellen, liefert eine Blutuntersuchung weitaus mehr Antworten als eine Umstellung Ihrer Haarpflege. Eine ärztliche Beratung ist unerlässlich, bevor Sie Haarausfall einfach auf ein Pflegeproblem zurückführen.
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FAQ: Öle und Haarwachstum
Welches Öl lässt die Haare am schnellsten wachsen?
Das ätherische Rosmarinöl ist das einzige, für das eine vergleichende klinische Studie am Menschen vorliegt, die über einen Zeitraum von sechs Monaten im Vergleich zu Minoxidil in einer Dosierung von 2 % durchgeführt wurde. Es wird stets verdünnt in einem Pflanzenöl auf die Kopfhaut aufgetragen und niemals unverdünnt.
Lässt Rizinusöl das Haar wirklich wachsen?
Bislang gibt es keine klinischen Studien, die dies belegen. Es umhüllt die Haarfaser und beugt Haarbruch vor, wodurch mehr Länge erhalten bleibt. Der sichtbare Effekt ist real, es handelt sich jedoch nicht um eine Beschleunigung des Haarwachstums.
Wie lange dauert es, bis sich ein Ergebnis zeigt?
Rechnen Sie mit mindestens drei Monaten, besser noch mit sechs. In der mit Rosmarin durchgeführten Studie war nach drei Monaten in keiner der beiden Gruppen eine signifikante Veränderung feststellbar.
Sollte man das Ölbad über Nacht einwirken lassen?
Das ist nicht nötig. Etwa dreißig Minuten unter einem lauwarmen Handtuch reichen aus, um den größten Teil der Wirkung zu erzielen, und das Ausspülen wird am nächsten Morgen viel einfacher sein.
Darf man während der Schwangerschaft ein Ölbad nehmen?
Ja, mit einem reinen Pflanzenöl, sofern keine bekannte Allergie vorliegt. Ätherische Öle, darunter auch Rosmarinöl, werden während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen. Im Zweifelsfall sollten Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt um Rat fragen.
Wie oft sollte man ein Ölbad nehmen?
Einmal pro Woche ist für die meisten Haartypen ausreichend. Wenn Sie öfter waschen, laufen Sie vor allem Gefahr, die Haarwäschen zu häufig durchzuführen, was dem angestrebten Ziel zuwiderläuft.