A retenção de líquidos é um problema comum que pode causar inchaço e desconforto. É frequentemente o resultado de um excesso de líquido acumulado nos tecidos do corpo. Felizmente, existem vários Remédios eficazes para a avó que retém água para aliviar esta condição naturalmente. Este artigo explora vários dicas para casa tais como óleos essenciais, chás de ervas e hábitos alimentares que podem ajudar a reduzir a retenção de líquidos.
Utilizar óleos essenciais como remédios para a avó com retenção de líquidos
O óleos essenciais são conhecidos pelas suas múltiplas propriedades terapêuticas. Algumas delas podem ser particularmente eficazes no tratamento da retenção de líquidos, favorecendo a drenagem e a circulação linfática.
Óleo essencial de toranja
O óleo essencial de toranja é conhecido pela sua propriedades diuréticas e desintoxicante. Aplicado externamente, estimula a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas retidas nos tecidos.
- Misturar algumas gotas de óleo essencial de toranja com um óleo vegetal, como o óleo de amêndoas doces.
- Aplicar esta mistura nas zonas inchadas com movimentos circulares.
- Repetir esta operação duas vezes por dia até à melhoria.
Óleo essencial de zimbro
Graças à sua propriedades diuréticas e anti-inflamatóriosO óleo essencial de zimbro é um excelente remédio para a retenção de água. Também promove a eliminação de resíduos metabólicos através dos rins.
Modo de utilização :
- Adicionar 3 a 4 gotas de óleo essencial de zimbro a uma colher de sopa de óleo veicular.
- Aplicar e massajar suavemente as áreas afectadas durante cerca de 10 minutos.
- Utilizar este tratamento todas as noites antes de ir para a cama para maximizar os benefícios.
Chás de ervas para ajudar à eliminação
O chás de ervas são uma solução natural e agradável para combater a retenção de líquidos. Possuem propriedades diuréticas e depurativas que contribuem para estimular os rins e favorecer a eliminação dos líquidos em excesso.
Chá de dente-de-leão
O dente-de-leão é conhecido pelas suas poderosas propriedades diuréticas. Ajuda a expulsar o excesso de fluidos do corpo, ao mesmo tempo que fornece uma excelente fonte de energia. nutrientes essenciais.
- Mergulhe uma colher de chá de raízes ou folhas secas de dente-de-leão numa chávena de água quente durante 10 minutos.
- Coar e beber esta infusão três vezes por dia.
Chá de caule de cereja
La caule de cerejeira actua como um diurético natural extremamente eficaz. Para além dos seus benefícios diuréticos, purifica as vias urinárias e reduz a inflamação.
Preparação :
- Coloque uma mão-cheia de pés de cereja secos num litro de água a ferver.
- Deixar em infusão durante 15 minutos.
- Beber este chá de ervas ao longo do dia.
Mudanças nos hábitos alimentares
L'fonte de alimentação desempenha um papel crucial na gestão da retenção de líquidos. A adoção de determinados hábitos alimentares pode contribuir significativamente para reduzir a acumulação de líquidos no organismo.
Reduzir o consumo de sal
O consumo excessivo de sal é uma das principais causas da retenção de líquidos. O sódio atrai e retém a água nos tecidos, provocando o inchaço. Limitar o consumo de sal pode, por conseguinte, ser muito benéfico.
- Evite alimentos processados ricos em sódio, como batatas fritas, refeições prontas e carnes frias.
- Tempere as suas refeições com ervas aromáticas e especiarias naturais em vez de sal.
Aumentar o consumo de água
Por mais paradoxal que possa parecer, beber muita água ajuda a prevenir a retenção de líquidos. Uma boa hidratação estimula os rins e facilita a eliminação do excesso de sais e de líquidos.
Sugestões e truques :
- Beber pelo menos 1,5 a 2 litros de água por dia.
- Integrar alimentos ricos em água na sua dieta, como pepinos, melancias e citrinos (especialmente limões).
Plantas benéficas para a drenagem linfática
Certos tipos de plantas têm qualidades que estimulam o sistema linfático, facilitando a evacuação de substâncias indesejáveis e reduzindo a retenção de líquidos.
Videira vermelha
As propriedades veinotónicas da videira vermelha são bem conhecidas. Esta planta melhora a circulação sanguínea e pode prevenir os inchaços ligados a uma má circulação linfática.
- Tomar as cápsulas de videira vermelha segundo as indicações da embalagem.
- Beber chá de videira vermelha duas vezes por dia também pode ser benéfico.
Groselha preta
A groselha negra tem propriedades anti-inflamatórias e diuréticas. Utilizada em infusão ou como suplemento alimentar, pode melhorar significativamente a eliminação do excesso de líquidos.
Instruções de utilização :
- Prepare um chá de folhas de groselha preta, infundindo uma colher de sopa de folhas secas numa chávena de água quente durante 10 minutos.
- Beber esta infusão duas ou três vezes por dia.