Moringa: «el árbol de la vida»:
Este arbusto, que se encuentra en la India y Tailandia, se presenta en 13 variedades, pero es la Moringa Oleifera la que más nos interesa. También se conoce como el árbol de la vida. Hay que decir que se utiliza desde hace cientos de años en la medicina tradicional india, la’ Ayurveda, En Estados Unidos se dice que la moringa puede curar y prevenir hasta 300 enfermedades, entre ellas la fiebre, la malaria, la diabetes y ciertas enfermedades genitales... ¡además de reforzar el sistema inmunitario a largo plazo!
Este tesoro nutricional tampoco ha escapado a la atención de las ONG que luchan contra la desnutrición: Acción contra el Hambre, la Cruz Roja y UNICEF los utilizan en sus programas humanitarios de lucha contra la desnutrición. De hecho, permiten combatir rápidamente las carencias nutricionales observadas en algunos países en desarrollo.
En la medicina ayurvédica, se utiliza en su totalidad: raíces, corteza, frutos y hojas. Pero desde el punto de vista nutricional, todo el mundo está de acuerdo en que son las hojas las más interesantes. Y menos mal, porque son las hojas de moringa las que rellenan nuestras cápsulas. Primero se secan y luego se muelen hasta convertirlas en polvo.
Moringa para toda la familia :
Es ideal para toda la familia, desde los más pequeños hasta los mayores:
- para niños en crecimiento que necesitan fuerza para crecer. Gracias a su alto contenido en minerales y proteínas, les proporciona todas sus necesidades energéticas diarias al tiempo que refuerza su salud ósea.
- para adultos en general. Aporta tono, vigor y vitalidad, al tiempo que refuerza el sistema inmunitario y reduce el envejecimiento celular.
- para personas con intolerancia a la lactosa u osteoporosis. Ayuda a cubrir las necesidades de calcio.
- para personas con anemia. Ayuda a cubrir las necesidades de hierro.
- para adultos vegetarianos o veganos. Aporta las proteínas, el hierro y los micronutrientes necesarios para la vida cotidiana.
- para mujeres embarazadas. Esto compensará cualquier carencia, sobre todo de hierro, y dará un impulso a tu organismo.
- para madres lactantes. Esto le dará más energía y también tendrá un efecto galactógeno, estimulando la leche materna y favoreciendo la lactancia.
- para atletas. Rica en magnesio, contribuye a mejorar el rendimiento y a soportar mejor el esfuerzo físico, además de ayudar a la recuperación física.
- para las personas mayores. Suplirá las carencias nutricionales, al tiempo que les dará tono y vitalidad, y también combatirá los fallos de memoria.
Sus ventajas:
Además de su capacidad como superalimento que ayuda a suplir carencias nutricionales, la moringa tiene muchas otras virtudes:
- La moringa es antioxidante, antiinflamatoria y antivírica.
- Refuerza el sistema inmunitario.
- Es una planta desintoxicante y depurativa.
- Es beneficioso para la flora intestinal y combate la hinchazón.
- Se recomienda como complemento del tratamiento de la diabetes.
- Ayuda a combatir las células cancerosas.
- Es eficaz contra los resfriados, la fiebre y la diarrea.
- Se utiliza para tratar los síntomas relacionados con el VIH.
- Es una fuente natural de antioxidantes. La moringa tiene una excelente actividad antioxidante, que ayuda a combatir los radicales libres y el envejecimiento celular.
- Regula la glucemia y ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre, por lo que es un alimento ideal para tratar la diabetes.
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol malo.
Contraindicaciones y efectos secundarios :
No existen contraindicaciones importantes para el consumo de moringa.
No obstante, se recomienda el asesoramiento de un médico:
- durante el embarazo y la lactancia, por su alto contenido en vitamina A.
- para las personas que sufren hipoglucemia.
Un consumo elevado de moringa puede provocar trastornos del sueño o insomnio. La moringa es una gran fuente de energía, por lo que es mejor consumirla por la mañana o por la tarde.
La moringa suele provocar diarrea (efecto laxante) como efecto secundario cuando se toma por primera vez. La moringa contiene un alto nivel de fibra (cuatro veces más que la avena). El efecto laxante es normal; recuerde que la moringa tiene un efecto depurativo en el organismo (elimina toxinas). El efecto laxante suele desaparecer al cabo de poco tiempo.
Si se ingiere moringa con el estómago vacío o se consume en exceso, puede provocar ardor de estómago en algunos pacientes.
Por lo tanto, es aconsejable comer poco después de ingerir moringa.
Modo de empleo : De 2 a 4 cápsulas al día, preferentemente por la mañana en ayunas.
Para un tratamiento revitalizante, lo ideal es tomar cápsulas de moringa durante 3 ó 4 meses.
Capacidad : 60 cápsulas (41 g)
Ingredientes INCI : Moringa olifeira. Certificado BIO y analizado por FSSC22000.
Cápsulas orgánicas, Halal, Kosher, sin OGM, 100% HPMC vegetal certificado
Fuente : India
Almacenar en un lugar seco, lejos del calor y la humedad.
Estudios sobre la moringa :
Para los más escépticos, he aquí algunos estudios por supuesto) sobre las sorprendentes propiedades de la moringa :
Este cóctel potente y equilibrado convierte a la moringa en un superalimento con beneficios documentados para la salud. Un estudio reciente de 2018 destacó los efectos beneficiosos de las hojas de moringa contra los resfriados, la fiebre, la diarrea, el dolor y ciertas afecciones cutáneas. También se ha demostrado su acción antioxidante, antiinflamatoria y antiviral.
Según el estudio El género Moringa: revisión de la fitoquímica y la farmacología, Las hojas de moringa también pueden inhibir la proliferación de células cancerosas.
Un estudio publicado en la’Revista Internacional de Ciencias Moleculares en 2015 hace referencia a la moringa para reforzar el sistema inmunitario y tratar los síntomas relacionados con el VIH.
Este estudio de la Universidad Agrícola de Punjab en la India, realizado durante tres meses en 90 mujeres posmenopáusicas, demostró que el consumo diario de hojas de moringa en polvo aumentaba el nivel de antioxidantes en la sangre, ayudando a combatir los radicales libres y el envejecimiento celular.
Este estudio realizado por el Departamento de Ciencias Médicas de la Université Putra en Malasia ha demostrado las propiedades antiinflamatorias de los extractos de moringa en animales.
Este estudio de la Universidad Agrícola de Punjab en la India, realizado en 30 mujeres, demostró que tomar 7 g de hojas de moringa en polvo al día durante tres meses ayudaba a reducir los niveles de azúcar en sangre una media de 13,5 %. Una revista científica de 2012, que reúne todos los estudios científicos que se han realizado sobre el efecto hipoglucemiante de la Moringa, concluye que «Los estudios comunicados en animales de laboratorio y en humanos, aunque limitados en número y de diseño variable, parecen ser concordantes en su apoyo a este potencial hipoglucemiante».
Este estudio de la M.S. Universidad de Baroda en la India realizado en conejos demostró que la moringa tenía un efecto hipolipidémico y reducía los niveles de colesterol malo.
Numerosos estudios demuestran que la moringa tiene una acción antioxidante muy fuerte. Todos ellos concluyen que los antioxidantes contenidos en la moringa tienen una gran capacidad para atrapar los radicales libres responsables de la oxidación celular y el envejecimiento.
Varios estudios sugieren un efecto positivo de la moringa en el tratamiento de la diabetes. La mayoría de ellos se han realizado en ratas, como este estudio realizado en Arabia Saudí en 2015 estudió el efecto de la moringa en ratas macho, mostrando un efecto positivo en los marcadores de la diabetes y en la histología renal.
Los indios utilizaban las hojas frescas de moringa para reducir los niveles de colesterol en pacientes obesos. Un estudio nigeriano investigó el efecto del extracto de hojas de moringa combinado con una dieta baja en grasas, y reveló una reducción 14% de los niveles de colesterol en suero, hígado y riñones.
Un estudio realizado en 2011 en la Universidad Nacional de Singapur investigó la acción de los extractos de hojas de moringa en células cancerosas humanas. El estudio concluyó que «los extractos de hojas de M. oleifera tienen potencial quimiopreventivo del cáncer y pueden reivindicarse como diana terapéutica contra el cáncer.»
