Aceites para el crecimiento del cabello: lo esencial en 30 segundos
Ningún aceite modifica la velocidad a la que crece el pelo. El pelo se forma en el folículo, bajo el cuero cabelludo, a un ritmo medio de un centímetro al mes, y lo que sobresale del cráneo es materia muerta. Lo que sí cambia un aceite, en cambio, es la la longitud que conservas : al recubrir la fibra y reducir la rotura, te ayuda a ganar centímetros visibles. Esta distinción entre el crecimiento real y la longitud conservada explica casi la totalidad de las rutinas que resultan decepcionantes. A continuación, te ofrecemos un desglose, aceite por aceite, entre lo que está documentado, lo que forma parte de la tradición y lo que no pasa de ser una promesa comercial.
Artículo escrito por 1001 Vertus
Contenido editorial diseñado para desmontar los mitos sobre los aceites capilares, comprender qué aporta realmente cada uno de ellos y crear una rutina que se mantenga a largo plazo.
Contenido
Lo que un aceite puede hacer y lo que no puede
El crecimiento tiene lugar en el folículo piloso, debajo del cuero cabelludo. Un aceite aplicado en las puntas nunca llega a ese lugar; por lo tanto, no puede acelerar nada. En cambio, un aceite aplicado sobre el cuero cabelludo actúa justo donde se forma el cabello. Esa es la diferencia que distingue a los aceites para la raíz de los aceites de cuidado.
Haz el cálculo: si tu pelo crece un centímetro al mes, pero pierdes la misma cantidad por rotura, la longitud se estanca. Eso es exactamente lo que les pasa a quienes creen que se han quedado estancados en una longitud máxima. Un aceite que reduce la rotura no hace que el pelo crezca más rápido, pero sí que ganas longitud visible, y para ti el resultado es el mismo.
A tener en cuenta: La rotura suele comenzar durante el lavado. El cabello mojado se hincha, su cutícula se abre y se vuelve mucho más frágil que cuando está seco. Un producto demasiado detergente elimina el sebo mucho más de lo necesario, y la fibra cede justo donde ha sido sometida a mayor tensión. Por este motivo, las leches de origen animal se utilizan desde hace mucho tiempo en los productos de limpieza suaves, y elegir un champú con leche de burra Según cuál sea tu problema —ya sea el cabello seco y quebradizo o el cuero cabelludo sensible—, es mejor partir de ese problema en lugar de hacerlo de un producto. Antes de cambiar de aceite, fíjate en lo que ocurre en la ducha.
Lo que realmente sabemos sobre cada aceite
Los cuatro puntos que marcan la diferencia
El romero, el único aceite que se compara con un medicamento
Unos investigadores iraníes compararon el aceite esencial de romero con el minoxidil al 2,% en cien pacientes con alopecia androgenética, a los que se realizó un seguimiento de seis meses. Los resultados, publicados en la revista SKINmed, indican una evolución similar del número de cabellos en ambos grupos.
A tener en cuenta: Al cabo de tres meses no se observó ningún cambio significativo en ninguno de los dos grupos. El calendario es tan importante como el producto.
El ricino, la estrella sin ensayos clínicos
Aparece en casi todas las listas que te encontrarás. Sin embargo, hasta la fecha ningún estudio ha demostrado que acelere el crecimiento. Lo que sí está demostrado es su textura muy espesa, que recubre la fibra y reduce notablemente la rotura al desenredar el cabello.
A tener en cuenta: Merece un lugar en una rutina, pero para mantener el largo, no para aumentar el volumen.
El masaje no es algo meramente decorativo
En los protocolos descritos, la aplicación siempre va acompañada de varios minutos de masaje del cuero cabelludo. Esta es la parte del procedimiento que más a menudo se descuida, cuando en realidad forma parte integrante del método.
A tener en cuenta: Cinco minutos de masaje con movimientos sucesivos valen más que una hora de aplicación descuidada.
Seis meses de tratamiento constante, no seis frascos
La tentación de cambiarse el aceite cada tres semanas es la mejor forma de no notar nunca nada. A un centímetro al mes, se tarda un tiempo en ver la diferencia en el espejo.
A tener en cuenta: Elige una rutina, manténla durante seis meses y haz una foto de tu pelo con la misma luz para valorarlo.
Nigella, ajo, costus: el papel de las tradiciones
Estos aceites han perdurado a lo largo de los siglos, y su uso documentado en diversas culturas merece algo más que un simple encogimiento de hombros. Basta con presentarlos tal y como son: prácticas transmitidas de generación en generación, no protocolos medidos.
El aceite de comino negro
Se utiliza desde la Antigüedad en Oriente Medio y el norte de África, tanto para la piel como para el cabello. Su característico aroma a pimienta forma parte de la experiencia.
El aceite de ajo
El baño de aceite de ajo es una tradición heredada de las abuelas del Magreb, al igual que el henna. Su intenso aroma se elimina con el champú.
El aceite de costus indio
Le qist al hindi Acompaña los rituales para el cuero cabelludo según la tradición oriental, tanto en masajes como en aplicaciones locales.
Lo que queda por demostrar
De ninguno de estos aceites se dispone de un ensayo comparativo en seres humanos equivalente al del romero. Su credibilidad se basa en la experiencia acumulada.
Aceite vegetal o aceite esencial: una confusión que sale cara
Las dos palabras se parecen, los productos no tienen nada que ver y el error puede provocar quemaduras en el cuero cabelludo. Una aceite vegetal Es una grasa extraída de una semilla o un fruto: se utiliza pura y en cantidades generosas. El aceite de ricino, el de coco, el de nigella y el de ajo, así como el de oliva, entran en esta categoría.
A aceite esencial Es un extracto aromático muy concentrado, obtenido mediante destilación: se utiliza gota a gota, siempre diluido, nunca puro sobre la piel. El romero, la lavanda y la menta piperita forman parte de este grupo.
Precaución: Utiliza entre dos y tres gotas de aceite esencial por cada cucharada sopera de aceite vegetal y realiza siempre una prueba en el pliegue del codo veinticuatro horas antes del primer uso. No se recomienda el uso de aceites esenciales durante el embarazo y la lactancia, ni en niños menores de tres años.
Cómo hacer un baño de aceite correctamente
Empieza por cabello seco, antes del champú: sobre el cabello mojado, el aceite resbala y penetra mucho menos. A continuación, divide el tratamiento en dos partes: los aceites activos en el cuero cabelludo, aplicándolos en rayas sucesivas y masajeando durante unos minutos; y los aceites protectores en los largos y las puntas, sin tocar las raíces.
En la mayoría de los casos, bastan unos treinta minutos, bajo una toalla tibia o un gorro de ducha. Dejarlo toda la noche no aporta gran cosa más y hace que el aclarado resulte mucho más difícil.
El aclarado, la fase que anula todo lo demás: Aplica el champú sobre el pelo aún secos y aceitados, frota bien durante un buen rato y solo después moja la piel. El aceite se elimina mucho mejor y, a menudo, basta con un solo lavado, mientras que dos lavados agresivos eliminan tanto el aceite aplicado como el sebo.
¿A qué velocidad crece el pelo?
Aproximadamente un centímetro al mes, es decir, una docena de centímetros al año. Este ritmo varía de una persona a otra y depende en gran medida de la genética. Hay varios factores que pueden ralentizarlo: una carencia de hierro o de proteínas, un estrés prolongado, un desequilibrio tiroideo, ciertos tratamientos o los meses posteriores al parto.
Ninguno de estos factores se soluciona con un aceite. Si observas una ralentización clara o una caída inusual, un análisis de sangre te dará muchas más respuestas que un cambio en tu rutina capilar. Es imprescindible consultar con un médico antes de atribuir la caída del cabello a una simple cuestión de cuidados.
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Preguntas frecuentes: los aceites y el crecimiento del cabello
¿Qué aceite hace que el pelo crezca más rápido?
El aceite esencial de romero es el único que cuenta con un ensayo clínico comparativo en seres humanos, realizado frente al minoxidil a una concentración de 2 % durante seis meses. Siempre se aplica diluido en un aceite vegetal sobre el cuero cabelludo y nunca puro.
¿De verdad hace crecer el pelo el aceite de ricino?
Hasta la fecha, ningún estudio clínico lo ha demostrado. Recubre la fibra capilar y limita la rotura, lo que permite conservar más longitud. El efecto visible es real, pero no se trata de una aceleración del crecimiento.
¿Cuánto tiempo hay que esperar para ver resultados?
Hay que contar con un mínimo de tres meses, y más bien seis. En el ensayo realizado con el romero, al cabo de tres meses no se observó ningún cambio significativo en ninguno de los dos grupos.
¿Hay que dejar actuar el baño de aceite toda la noche?
No es necesario. Unos treinta minutos bajo una toalla tibia aportan la mayor parte de los beneficios, y el aclarado será mucho más sencillo a la mañana siguiente.
¿Se puede tomar un baño de aceite estando embarazada?
Sí, con un aceite vegetal solo, salvo que se tenga alguna alergia conocida. No se recomienda el uso de aceites esenciales, incluido el de romero, durante el embarazo y la lactancia. En caso de duda, consulta a tu comadrona o a tu médico.
¿Con qué frecuencia hay que hacerse un baño de aceite?
Una vez a la semana es lo adecuado para la mayoría de los tipos de cabello. Si lo haces más a menudo, corres el riesgo de aumentar el número de lavados, lo que va en contra del objetivo que se persigue.