Fühlen Sie sich regelmäßig müde, deprimiert und antriebslos? Haben Sie oft Kopfschmerzen? Spielt Ihnen Ihre Stimmung einen Streich? Ihr rechtes Augenlid fängt regelmäßig an zu zittern? Sie haben weiße Flecken auf Ihren Fingernägeln? Dann ist eine Kur mit Meeresmagnesium genau das Richtige für Sie.
Magnesium ist ein Mineralsalz, das in Knochen und Zähnen, aber auch in Muskeln, Leber und anderen Weichgeweben vorkommt. Da es an Hunderten von biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt ist, sollten Sie Ihrem Körper täglich 6 mg pro Kilogramm Körpergewicht zuführen. Wenn Sie also 62 kg wiegen, benötigen Sie 372 mg pro Tag.
Obwohl es eines der acht am häufigsten vorkommenden Elemente auf der Erde ist, Magnesium ist auch eines der Spurenelemente, die in unserer Gesellschaft am häufigsten unter Mangelerscheinungen leiden. Drei Viertel der französischen Bevölkerung sollen von Magnesiummangel betroffen sein. Noch schlimmer ist, dass viele Menschen (23% der Männer und 18% der Frauen) weniger als 2/3 der empfohlenen Nährstoffzufuhr zu sich nehmen würden.
Was sind die Folgen? Müdigkeit, Stress, Reizbarkeit, Krämpfe...
Unsere ultraverarbeitete Ernährung, die arm an Mikronährstoffen (Vitaminen und Mineralien) ist, kann den hohen Bedarf unseres Körpers nicht decken. Auch Stress spielt eine Rolle. Er ist einer der wichtigsten Faktoren für die Überausscheidung von Magnesium durch den Körper.
Magnesium: ein Spurenelement, das für das Wohlbefinden unerlässlich ist.
Dieses Spurenelement, das anerkanntermaßen zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu normalen psychologischen Funktionen beiträgt, spielt eine Rolle bei der Freisetzung von Serotonin. Dieses Hormon, das wegen seines Einflusses auf unser Wohlbefinden auch als “Glückshormon” bezeichnet wird, trägt zur Beruhigung von Reizbarkeit und Impulsivität sowie zur Bekämpfung von Niedergeschlagenheit bei.
Er trägt auch zur Aktivierung von Melatonin, dem ’Schlafhormon“, bei. Als solches lindert es nervöse Ermüdung, Stress und hilft bei Schlaflosigkeit.
Unter den von Fachleuten am häufigsten empfohlenen Magnesiumkuren steht die Kur mit marinem Magnesium ganz oben auf der Liste.
Was ist marines Magnesium?
Wie der Name schon sagt, wird marines Magnesium aus Meerwasser gewonnen.
Es besteht zur Hälfte aus elementarem Magnesium und verschiedenen Magnesiumsalzen. Es wird durch die Verdunstung von Meerwasser durch die Einwirkung von Sonne und Wind gewonnen. Dabei wird Meersalz gewonnen, das durch einen Kristallisationsprozess weiterverarbeitet wird. Im Gegensatz zu anderen Magnesiumvarianten, die in der Nahrung vorkommen können, wird marines Magnesium nur in Form von Nahrungsergänzungsmitteln konsumiert. Der Grund dafür ist, dass unser Körper dieses für seine Funktion wichtige Spurenelement nicht selbst herstellen kann.
Die Vorteile von marinem Magnesium :
- Kontrolliert Stimmungsschwankungen,
- Fördert einen besseren Schlaf,
- Bekämpft Stress,
- Verbessert die Konzentration,
- Hebt die Stimmung und bekämpft Niedergeschlagenheit,
- Verringert Kopfschmerzen,
- Trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Muskelfunktion bei,
- Bekämpft Krämpfe der Augenlider,
- Verhindert das Auftreten von Krämpfen,
- Sorgt für Beruhigung und Entspannung,
- Trägt zur Verringerung von Tinnitus bei,
- Erhöht den Fettstoffwechsel,
- Mildert bestimmte Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die durch einen chronischen Magnesiummangel verursacht werden.
Um die Wirkung festzustellen, sollten Sie eine Magnesiumkur von lange Dauer.
Es wird empfohlen, eine Kur über mehrere Wochen (mindestens 4) oder Monate (höchstens 3) zu machen und dann eine Pause einzulegen. Sie können die Kur bis zu 3 Mal pro Jahr wiederholen.
Außerdem ist ein gesunder Lebensstil und eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung während Ihrer Kur wichtig, damit es sich im Gleichgewicht mit anderen Mineralien wie Kalium und Kalzium befindet.
Warum enthalten unsere Kapseln auch Vitamin B6?
Damit es besser vom Körper aufgenommen werden kann, sollte das Meeresmagnesium mit Vitamin B6 kombiniert werden. Leider ist dies nicht immer der Fall und es ist besser, sich zu vergewissern.
Nebenwirkungen :
Da marines Magnesium die Form ist, die vom Körper am besten aufgenommen wird, führt die Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel selten zu Nebenwirkungen. Dennoch kann es vorkommen, dass sie zu Bauchschmerzen und Durchfall führt. In diesem Fall ist es unerlässlich, die Magnesiumkur sofort abzubrechen.
Zutaten : Marines Magnesium mit 55%: 270 mg, Vitamin B6: 1 mg. Hilfsstoff.
Kapseln mit Meeresgelatine.
Inhalt : 60 Kapseln mit einer Dosierung von 271 mg.
Hinweise zur Verwendung : Nehmen Sie 2 Kapseln pro Tag, morgens und abends, während der Mahlzeiten mit einem Glas Wasser ein.
Tagesportion (2 Kapseln) :
- Magnesium: 300 mg (80 % der NRV*)
- Vitamin B6: 2 mg (142 % des NRV*)
* Ernährungsreferenzwerte
Im Rahmen einer abwechslungsreichen Ernährung zu sich nehmen. Die angegebene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Vor Hitze geschützt aufbewahren.
