Alholva significa \"heno griego\" (traducido de su nombre latino \"foenum-graecul\"), porque se utiliza como forraje. En \u00e1rabe se conoce como \"helba\", y tambi\u00e9n puede llamarse senegrain o trigonella. M\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestras c\u00e1psulas de fenogreco<\/p>\n
La semilla de alholva es una de las plantas medicinales y especias m\u00e1s antiguas. El fenogreco ya se utilizaba en tiempos de los faraones para embalsamar a los muertos y purificar el aire en casas y lugares de culto. Los romanos lo cultivaban para alimentar al ganado y a los caballos. Aunque Hip\u00f3crates y Disc\u00f3rides ya recomendaban el fenogreco en los siglos V a.C. y I d.C. respectivamente, no fue hasta la Edad Media cuando el fenogreco entr\u00f3 en la esfera m\u00e9dica. Desde entonces, sus virtudes nunca han sido discutidas. Tambi\u00e9n se introdujo en la India y China, donde se incorpor\u00f3 r\u00e1pidamente a la farmacopea ayurv\u00e9dica (India) y a la medicina tradicional china.<\/p>\n
El fenogreco se est\u00e1 haciendo poco a poco un hueco en el mundo de la nutrici\u00f3n. A esta planta rica en antioxidantes se le atribuyen numerosos beneficios para la belleza (del cabello y los senos en particular) y la salud, sobre todo para las mujeres que acaban de dar a luz o para los deportistas.<\/p>\n
La semilla de alholva contiene 30% de prote\u00ednas, lo que la hace muy popular entre los deportistas. Contiene 20% de l\u00edpidos. Ayuda a los deportistas a aumentar su masa muscular, vitalidad y resistencia, y a recuperarse m\u00e1s r\u00e1pidamente despu\u00e9s del ejercicio.<\/p>\n
Tambi\u00e9n contiene A, B y C1, magnesio, calcio, hierro, f\u00f3sforo, azufre, alcaloides, flavonoides (antioxidantes), \u00e1cido nicot\u00ednico y saponinas esteroideas.<\/p>\n
Rico en prote\u00ednas vegetales y saponinas esteroideas, el fenogreco tiene efectos anabolizantes bien conocidos por los deportistas, en particular en musculaci\u00f3n.<\/p>\n
El fenogreco tambi\u00e9n aumenta la resistencia \u00f3sea y optimiza la absorci\u00f3n de amino\u00e1cidos, por lo que es ideal para los deportistas que practican deportes de fuerza como culturismo, halterofilia o powerlifting.<\/p>\n
Anecd\u00f3ticamente, el fenogreco tambi\u00e9n se utiliza en la alimentaci\u00f3n de caballos de carreras para mejorar su rendimiento, mantener su capacidad muscular y prevenir infecciones e inflamaciones.<\/p>\n
La semilla de alholva se utiliza mucho para adelgazar, tanto directamente, por su alto contenido en hidratos de carbono y prote\u00ednas, como indirectamente, por su capacidad para estimular el apetito y animar a comer m\u00e1s.<\/p>\n
Pero, \u00bfpor qu\u00e9 estimula el fenogreco el apetito? Sencillamente porque estimula el sistema digestivo (est\u00f3mago, ves\u00edcula biliar, intestino, h\u00edgado y p\u00e1ncreas). Como resultado, cuando lo comas, siempre tendr\u00e1s hambre. Un punto interesante para las personas que comen poco o quieren ganar peso sin arriesgar su salud.<\/p>\n
A menudo se prescribe para el tratamiento de la emaciaci\u00f3n, para estimular el apetito de las personas que toman medicamentos, las que padecen enfermedades que suprimen el apetito o los ancianos.<\/p>\n
Pero tambi\u00e9n puede afectar a personas que sufren anorexia, depresi\u00f3n, estr\u00e9s o ansiedad, ciertas enfermedades cerebrales, alcoholismo o drogadicci\u00f3n, o simplemente a mujeres que quieren ganar peso por motivos est\u00e9ticos.<\/p>\n
En 1990, la Comisi\u00f3n Europea aprob\u00f3 el uso medicinal de las semillas de alholva para estimular el apetito.<\/p>\n
El fenogreco es conocido por sus propiedades galact\u00f3genas, es decir, que facilita la producci\u00f3n de leche (lactancia), y se menciona a menudo en los textos m\u00e9dicos del antiguo Egipto. Entre los indios, las mujeres que acababan de dar a luz consum\u00edan fenogreco para mejorar la producci\u00f3n y la calidad de la leche.<\/p>\n
El fenogreco se ha utilizado siempre para aumentar la producci\u00f3n y la calidad de la leche materna en las mujeres lactantes, sobre todo en las primeras semanas, y como suplemento diet\u00e9tico para ayudar a las madres a mantenerse en buen estado de salud y amamantar eficazmente.<\/p>\n
Un estudio demostr\u00f3 que el consumo de 3 c\u00e1psulas de fenogreco al d\u00eda pod\u00eda aumentar la producci\u00f3n de leche materna hasta 500% en menos de 3 d\u00edas.<\/p>\n
La semillita marr\u00f3n tambi\u00e9n mejora el sabor de la leche materna y su composici\u00f3n nutricional. Adem\u00e1s, filtra y limpia la leche antes de distribuirla.<\/p>\n
En los pa\u00edses \u00e1rabes, las mujeres siempre han utilizado el fenogreco para agrandar, reafirmar y embellecer sus pechos. Los egipcios, griegos y romanos utilizaban el fenogreco en la dieta de las concubinas, para aumentar el tama\u00f1o y la plenitud de sus pechos.<\/p>\n
El fenogreco puede utilizarse para aumentar el tama\u00f1o de los senos de forma natural y saludable, as\u00ed como para hacerlos m\u00e1s firmes, porque es una semilla enriquecida con fitoestr\u00f3genos (una hormona vegetal), vitamina A, C, lecitina y nutrientes.<\/p>\n
Los fitoestr\u00f3genos estimulan la s\u00edntesis de las hormonas sexuales femeninas: estr\u00f3genos y progesterona. Al estimular estas hormonas sexuales, el fenogreco agranda los senos y, de paso, estimula la libido femenina.<\/p>\n
Tambi\u00e9n parece que sus propiedades galact\u00f3genas repercuten en todas las mujeres (no s\u00f3lo en las madres lactantes), proporcion\u00e1ndoles pechos m\u00e1s grandes.<\/p>\n
En resumen, el fenogreco ayuda a conseguir senos m\u00e1s firmes y voluminosos<\/strong>.<\/p>\n Por otra parte, el fenogreco es eficaz en las mujeres con pechos peque\u00f1os, mientras que casi no tiene efecto en las mujeres con pechos grandes.<\/p>\n Gracias a su excepcional composici\u00f3n, el fenogreco se ha utilizado desde siempre por sus propiedades antica\u00edda, estimulantes del crecimiento del cabello y su acci\u00f3n desintoxicante, que lo hace m\u00e1s bonito, brillante y voluminoso.<\/p>\n De hecho, la semilla es una fuente incre\u00edble de vitaminas B1, B3, A y C, prote\u00ednas vegetales, as\u00ed como calcio, f\u00f3sforo, hierro, azufre y magnesio. Como resultado, fortalece la fibra capilar y embellece el cabello, por lo que es ideal para cabellos quebradizos, finos, secos o da\u00f1ados.<\/p>\n Tambi\u00e9n se utiliza para combatir la calvicie.<\/p>\n Estimulante del apetito, el fenogreco mejora la absorci\u00f3n de nutrientes y facilita la digesti\u00f3n. Gracias a su efecto mucilaginoso, la semilla protege la mucosa intestinal de irritaciones e inflamaciones, aliviando gastritis, diarreas, disenter\u00eda, indigesti\u00f3n, \u00falceras p\u00e9pticas, etc.<\/p>\n Por su acci\u00f3n sobre el h\u00edgado y el p\u00e1ncreas, ayuda a regular la insulina y, por tanto, a combatir la diabetes. Sin embargo, la automedicaci\u00f3n para la diabetes puede acarrear complicaciones, por lo que se desaconseja encarecidamente.<\/p>\n El fenogreco ralentiza y optimiza la absorci\u00f3n de hidratos de carbono, inhibe el transporte de glucosa y retrasa el vaciado g\u00e1strico. Al mismo tiempo, mejora la eficacia de la insulina en la sangre, y los amino\u00e1cidos contenidos en la semilla tienen un efecto protector sobre el h\u00edgado y estimulan la producci\u00f3n de insulina.<\/p>\n As\u00ed pues, el fenogreco es beneficioso para las personas que padecen diabetes de tipo 2 sin los molestos efectos secundarios que provocan ciertos medicamentos de la industria farmac\u00e9utica, pero cuidado: antes de hacerlo, consulte a su m\u00e9dico y no combine el fenogreco con un tratamiento para la diabetes.<\/p>\n Se realiz\u00f3 un estudio cl\u00ednico en pacientes con diabetes de tipo 2: un grupo recibi\u00f3 1 g de polvo de fenogreco al d\u00eda y el otro, un placebo. Al cabo de dos meses, el grupo del fenogreco mostr\u00f3 un mejor control gluc\u00e9mico y una mayor sensibilidad a la insulina que el placebo. Adem\u00e1s, se observ\u00f3 un descenso significativo de los niveles de triglic\u00e9ridos y un aumento del colesterol \"bueno\".<\/p>\n Gracias a su composici\u00f3n, el fenogreco estimula el sistema inmunitario y posee propiedades expectorantes, antif\u00fangicas y antiparasitarias. De este modo, ayuda a proteger el organismo contra infecciones y dolencias bacterianas, microbianas y v\u00edricas: dolencias invernales, gripe, resfriados, sinusitis, asma, pero tambi\u00e9n, en la medicina ayurv\u00e9dica, como tratamiento de infecciones vaginales, infecciones urinarias e infecciones del \u00fatero.<\/p>\n El fenogreco tiene efectos beneficiosos sobre todo el sistema cardiovascular:<\/p>\n - Las propiedades anticolesterol tambi\u00e9n ayudan a reducir los niveles de triglic\u00e9ridos: el fenogreco tiene la capacidad de regular los niveles de colesterol en sangre, reduciendo el colesterol malo y aumentando el bueno.<\/p>\n - Propiedades hipotensoras contra la hipertensi\u00f3n arterial<\/p>\n - Propiedades ligeramente fluidificantes<\/p>\n Todas estas propiedades hacen que el fenogreco ayude a prevenir la gran mayor\u00eda de las enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n La composici\u00f3n de la semilla de alholva es rica y completa, por lo que se aconseja consumir alholva en casos de debilidad, convalecencia o anemia, ya que es rica en hierro.<\/p>\n El fenogreco es una especia con propiedades diur\u00e9ticas, lo que lo convierte en un hepatoprotector natural, que ayuda a depurar y limpiar el organismo estimulando la evacuaci\u00f3n de toxinas, que afectan al funcionamiento y la salud de los ri\u00f1ones.<\/p>\n Los fitoestr\u00f3genos contenidos en la semilla estimulan la s\u00edntesis de las hormonas sexuales femeninas: estr\u00f3genos y progesterona. Tambi\u00e9n es rica en prote\u00ednas y nutrientes que estimulan las gl\u00e1ndulas sexuales femeninas.<\/p>\n El fenogreco podr\u00eda equilibrar los niveles hormonales en el tratamiento del s\u00edndrome premenstrual, pero sobre todo podr\u00eda ayudar a aliviar los s\u00edntomas asociados a la menopausia: sofocos, retenci\u00f3n de l\u00edquidos, etc.<\/p>\nPara el cabello :<\/strong><\/h3>\n
Acci\u00f3n sobre la digesti\u00f3n :<\/strong><\/h3>\n
Las c\u00e1psulas de fenogreco tienen una acci\u00f3n sobre la glucemia y contra la diabetes:<\/strong><\/h3>\n
Para estimular el sistema inmunitario:<\/strong><\/h3>\n
Las c\u00e1psulas de fenogreco son buenas para el sistema cardiovascular:<\/strong><\/h3>\n
Acci\u00f3n en personas convalecientes o an\u00e9micas:<\/strong><\/h3>\n
Acci\u00f3n sobre el sistema urinario :<\/strong><\/h3>\n
Acci\u00f3n sobre la menopausia :<\/strong><\/h3>\n
Efecto afrodis\u00edaco :<\/strong><\/h3>\n